喝茶一般是可以起到清肺排毒的作用,但是需要控制好用量。
茶水中含有茶多酚、茶碱等成分,适当饮用能够促进身体新陈代谢,帮助体内毒素排出体外,对身体有一定的好处。并且茶叶中还含有大量的维生素、矿物质等成分,可以补充身体所需要的营养,对身体健康有所帮助。但由于茶叶中含有大多鞣酸、单宁酸等酸性物质,如果长期大量饮用,可能会刺激胃肠黏膜,从而出现胃痛、反酸等症状。其次,茶叶中还含有大量的咖啡碱、茶多酚等成分,如果长期大量饮用,可能会导致大脑过度兴奋,从而出现失眠的情况。
日常生活中,养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯,避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物,比如辣椒、麻椒、肥肉等,不利于身体健康。如果饮用茶水后出现不适症状,建议患者立即就医。
立秋时节要多注意精神调养和起居调养,饮食适合清淡,应该以滋阴润在为主,此时人的养生要以宁心安神为主。那今天39小编就带大家来学习一道能够让您润肺止咳、美容养颜的的美味佳肴吧!