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孕妇孕中期可以吃鸡肉吗

2023-07-14 16:47:1139健康网

孕妇孕中期一般可以吃鸡肉。

鸡肉中含有维生素、蛋白质、微量元素等营养成分,孕妇孕中期适量食用可以补充身体所需要的营养物质,有助于增强身体的抵抗力。另外,鸡肉中脂肪的含量比较低,孕妇孕中期适量食用,可以减少脂肪在体内的堆积,有助于控制体重。同时鸡肉中含有丰富的铁元素,适量食用可以促进血红蛋白的合成,可以在一定程度上预防贫血。鸡肉属于温性食物,适量食用可以促进身体的新陈代谢,孕妇孕中期适量食用,还可以起到补气养血的作用,有助于改善孕妇孕中期出现的手脚冰凉、面色苍白等症状。

但是需要注意的是,孕妇孕中期食用鸡肉时应适量,不可过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,孕妇孕中期应注意营养均衡,可以适量食用排骨汤、鲫鱼汤、牛奶等富含营养的食物,有助于补充孕妇孕中期所需要的营养物质。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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