经常吸二手烟怎么清肺

经常吸二手烟，可以通过佩戴口罩、饮食调整、运动等方式进行清肺。

1、佩戴口罩

口罩可以遮挡住肺部，避免吸入烟雾，能够避免出现肺部不适的情况。如果在吸烟时出现了咳嗽的情况，可以通过佩戴口罩的方式进行改善，有助于减少吸入二手烟。

2、饮食调整

在吸二手烟期间，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、雪梨、枇杷等，在一定程度上可以起到清肺的作用。但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，以免加重病情。

3、运动

在吸二手烟期间，可以根据自身的情况进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以减少吸烟对肺部的损伤。

除以上比较常见的处理方式以外，还有其他的处理方式，比如戒烟等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。