孕妇从什么时候开始吃DHA

孕妇从怀孕4个月开始吃DHA。

孕妇补充DHA可以降低胎儿神经管缺陷的发生率，也可以预防早产，还可以促进胎儿大脑发育，对胎儿的智力发育有一定的好处。从4个月开始，胎儿大脑和视觉发育的速度逐渐加快，因此孕妇需要补充DHA。DHA是一种不饱和脂肪酸，是胎儿神经系统发育的重要组成部分，可以促进胎儿大脑的发育。此外，孕妇补充DHA可以降低高血压和心脏病的风险，也可以预防孕妇产后抑郁症的发生。因此，建议孕妇从怀孕4个月开始补充DHA。

孕妇在补充DHA时需要注意适量，不要过量补充，以免引起不适症状。此外，孕妇需要注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，建议孕妇在怀孕期间要注意定期产检，保持心情愉悦，适当运动，避免接触有毒有害物质，以免影响胎儿发育。