长期缺觉会有什么后果

长期缺觉可能会导致记忆力下降、注意力不集中、失眠等后果。

1、记忆力下降

长期缺觉可能会导致大脑得不到充分休息，进而会影响神经递质的正常传递，导致出现记忆力下降的情况。建议患者保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也可以适当运动，有利于缓解症状。

2、注意力不集中

由于长期缺觉，可能会导致大脑疲劳，在一定程度上会出现注意力不集中的情况。建议患者保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也可以通过按摩的方式进行缓解。

3、失眠

长期缺觉可能会影响睡眠质量，甚至会导致神经衰弱，从而出现失眠的情况。建议患者保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，必要时也可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗。

除此之外，还可能会导致免疫力下降等后果。如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。