三个月宝宝发烧38.5怎么物理降温

发烧一般是指发热，38.5度一般是指38.5°C。三个月宝宝发热38.5°C，可以通过贴退热贴、温水擦拭、冰袋冷敷等物理方法进行降温。

1、贴退热贴

退热贴是一种常用的退热产品，可以贴在额头、腋下、腹股沟等部位，主要利用凝胶中的水分气化，将体内的热量散发出去，从而达到降温的效果。建议每次持续使用时间不超过两个小时，可以交替使用，但每次使用时间不宜过长，以免引起皮肤不适。

2、温水擦拭

可以用温水擦拭宝宝的颈部、腋下、四肢等部位，有利于身体的散热，水的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、冰袋冷敷

家长可以用冰袋冷敷宝宝的额头、腋下、四肢等部位，可以降低局部温度，还可以缓解宝宝的不适感，但要注意时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

除此之外，家长还可以通过洗温水澡、调节室内温度等方式帮助宝宝降温。如果物理降温的效果不明显，或者宝宝的体温持续升高，建议及时就医，以免延误病情。