盆骨痛腰疼怎么缓解

盆骨疼腰疼，可能是过度劳累、受凉等原因引起的，但不排除是骨质疏松所导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、过度劳累

如果在平时长时间进行重体力劳动，可能会使腰椎部位受到损伤，从而出现局部刺痛的情况，甚至还会伴有腰部发酸的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行处理。

2、受凉

不注意自身的保暖，可能会使腰部受到凉气入侵，从而使肌肉发生痉挛，也会出现隐隐作痛的情况。建议患者通过热敷的方式进行处理，也可以通过泡澡等方式进行改善。

3、骨质疏松

随着年龄的不断增长，体内的钙元素会大量流失，从而出现骨头疼痛的情况，特别是骨头部位受到凉气入侵以后，症状会更加严重。建议患者多吃补钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如骨折等，需要根据引起的原因进行处理。