高血压患者饮食指导是什么

高血压患者饮食指导主要包括食物选择、饮食禁忌、饮食注意事项等方面。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力升高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。

1、食物选择

高血压患者的饮食应以低盐、低脂肪、低胆固醇为主，可适当增加膳食纤维的摄入。增加蔬菜水果的摄入，可增加钾和钙的摄入，有利于降低血压。增加优质蛋白的摄入，建议食用鸡肉、鱼肉等脂肪含量较低，且蛋白质含量较高的食物。此外，还可适当增加钾和钙的摄入，有利于保护血管，降低血压。

2、饮食禁忌

高血压患者应避免食用含钠、胆固醇高的食物，如腌制品、动物内脏、肥肉等。限制每日摄入的总热量，肥胖者应该减少热量的摄入，将体重控制在适当范围内。限制饮酒，酒精会刺激血管，导致血管扩张，可能会引起血压波动，高血压患者应戒酒。限制钠盐的摄入量，有助于控制高血压，建议高血压患者将每日的钠盐摄入量控制在2-3克。

3、饮食注意事项

高血压患者应避免过度节食，以免导致营养不良，日常生活中应该保持饮食均衡，避免暴饮暴食，以免导致血压波动。避免过度劳累，避免熬夜，以免导致血压升高。

高血压患者应积极前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。