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脾胃不好的人可以喝豆浆吗

2023-07-14 23:59:1339健康网

脾胃不好的人可以喝豆浆,但需适量饮用。豆浆是以黄豆为原料制成的一种饮品,其营养丰富,含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、铁、钙等多种营养元素,可以有效补充人体所需的各种营养,脾胃不好的人也可以适量饮用。

脾胃不好的人通常是由于饮食不当、过食生冷、劳倦过度等原因造成的,会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏、乏力、面色萎黄、神疲倦怠等症状,而豆浆从中医角度来讲,具有健脾养胃、补充营养、促进消化等功效,对于脾胃不好的人群来讲可以适量饮用。但在饮用豆浆时需要注意避免饮用过量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

脾胃不好的人群在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物,避免过饥过饱、饥饿过饱等。要少食多餐、细嚼慢咽,保证充足的睡眠,不要熬夜,适当进行运动,有助于促进胃肠道的蠕动。如果脾胃不好的情况比较严重,还可以在医生的指导下服用药物来治疗,比如参苓白术丸、六君子丸等药物,可以缓解脾胃不好所引起的不适症状。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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