白天困晚上睡不着怎么办

白天困晚上睡不着可通过改善睡眠环境、改善生活方式、药物治疗等方式来调理。多考虑是年龄、不良的生活习惯等原因引起的，也不排除是神经衰弱等引起的。

1、年龄

随着年龄的增长，身体各个器官逐步衰退，大脑功能也会下降，会出现白天困晚上失眠的情况，属于正常的生理现象。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，也可以在医生的指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物改善睡眠。

2、不良的生活习惯

如果长期熬夜、抽烟、喝酒等，这些不良的生活习惯可能会引起失眠，出现上述情况。需要及时改善不良的生活习惯，避免熬夜，也不要抽烟喝酒。同时可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，帮助睡眠。

3、神经衰弱

长期紧张、精神压力过大可能会引起神经衰弱，出现失眠、乏力、精神活力下降等症状。可遵医嘱服用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时也可在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物缓解。

除此之外，也可能是焦虑症等引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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