骨质疏松主要是缺乏哪种矿物质

骨质疏松主要是缺乏钙、磷等矿物质。

骨质疏松的病因尚不完全清楚，可能与年龄、遗传、缺乏维生素D和钙、骨转换增多、甲状腺疾病等因素有关。骨质疏松是一种代谢性骨病，随着时间的推移，骨量会逐渐减少，导致骨脆性增加，从而容易发生骨折。骨质疏松的主要症状是骨痛、乏力、脊柱变形等，严重时还可能出现骨折。

如果出现骨质疏松的症状，应及时到医院就诊，通过X线、骨密度检查等方式进行诊断。确诊后，可以在医生的指导下及时补充钙、磷等矿物质，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、枸橼酸钙片等药物进行治疗。平时应注意加强营养，多吃富含钙、磷等的食物，也可以多吃富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时要注意休息，避免过度劳累。