春季如何长高

春季一般可以通过饮食、运动、药物等方面帮助身体长高。在长高方面，以上措施一般相互配合，共同促进身高增长。

1、饮食

饮食方面可以多吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋以及牛肉等，在补充身体营养方面有一定帮助，还有可以适当吃些水果，比如苹果、樱桃以及火龙果等，有利于补充维生素，帮助身体健康发育。

2、运动

在春季可以适当到户外做些运动来锻炼身体，比如可以做些跳跃运动或者打篮球、踢足球等体育类运动，在运动的过程中，不仅可以增强体质，还有利于促进骨骼韧性的增强，对于身高增长可以起到帮助作用。

3、药物

如果身高比较矮，且已经进入青春发育期，还可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物来调理，有利于促进骨骼发育，帮助身体长高。

除此之外，还可以通过睡眠等方面来促进身高发育。平时在生活中要注意做好身体的保暖工作，避免受凉。