肾结石做什么运动利于排出

肾结石可以通过跳绳、跑步、打篮球等运动方式，促进结石排出体外，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、跳绳

如果患者的肾结石直径小于1厘米，可以通过适当跳绳的方式，促进结石排出体外，在一定程度上可以改善症状，但是在运动的过程中要注意适量，不可以过量，同时还要多喝水，少吃草酸钙含量高的食物，以免加重病情。

2、跑步

如果患者的肾结石直径大于1厘米，可以通过跑步的方式促进结石排出，在运动的过程中，可以加快身体新陈代谢，帮助肾结石排出，但是要注意运动量，不可以过度，以免加重病情。

3、打篮球

除了上述运动外，患者还可以通过打篮球的方式促进结石排出，因为打篮球属于一种跳跃运动，在跳跃的过程中，可以加快身体的血液循环，从而促进结石的排出。

除此之外，还可以通过跳跃、打哈欠等运动方式促进结石排出，但是需要注意，如果症状比较严重，通过运动的方式无法改善，需要及时就医治疗。