睡觉会打呼噜怎么才能减缓

睡觉打呼噜可以通过调整睡姿、控制体重、药物治疗等方式减缓。

1、调整睡姿

打呼噜可能是因为气道狭窄或者是组织松弛引起的，如果患者睡觉时采取仰卧位，容易导致舌根后坠，会引起气道狭窄，从而导致打呼噜的症状。患者可以通过调整睡姿的方式改善，比如采取右侧卧位、左侧卧位等。

2、控制体重

如果患者身体比较肥胖，咽喉部位会堆积过多的脂肪，会导致气道狭窄，从而出现打呼噜的现象。建议患者通过控制体重的方式改善，可以通过加强体育锻炼的方式进行改善，通过加强体育锻炼，能够促进身体脂肪的燃烧，达到瘦身的目的，从而能够缓解打呼噜的症状。

3、药物治疗

如果是因为身体过度肥胖引起的，可以在医生的指导下使用奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而能够减少脂肪的堆积。

除此之外，还可以采取手术治疗的方式缓解。建议患者及时就医，避免症状加重。