血脂高的人吃什么水果最好

没有血脂高的人吃什么水果最好的说法，血脂高的人可以适当的吃一些猕猴桃、苹果、山楂等水果，对于身体健康有一定的帮助。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C和膳食纤维，其中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，起到缓解便秘和保持清淡饮食的作用，而且猕猴桃的脂肪含量较低，适量食用猕猴桃不会导致血脂水平明显升高。

2、苹果

苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，其中的维生素具有促进新陈代谢的作用，而膳食纤维可以吸附胃肠道的脂肪，降低身体对脂肪的吸收，从而起到降低血脂的作用，所以血脂高的人可以适当吃苹果。

3、山楂

山楂属于水果中的一种，口味酸甜，具有开胃、消食的功效，而且山楂中还含有丰富的维生素、钙和铁等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗能力，所以血脂高的人可以适当吃山楂。

除此之外，也可以吃一些香蕉、橘子等水果，也可以起到辅助改善血脂高的效果。如果出现血脂升高，建议要及时就医治疗，以免延误病情。

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