怎么才能知道自己是不是免疫力低下

想知道自己是不是免疫力低下，可以通过日常观察、系统检查的方式进行判断。免疫力低下的人群，通常机体抵抗力会比较低，日常要养成良好的生活习惯。

1、日常观察

可以通过日常观察的方式进行判断，如果身体出现不适症状，例如反复感冒、反复腹泻、乏力、食欲不振等，可能是免疫力低下引起的。

2、系统检查

如果想要知道自己是不是免疫力低下，可以到医院进行系统检查，例如血常规检查、免疫学检查、细胞免疫检查、体液免疫检查等，可以了解身体的免疫功能以及免疫缺陷，对疾病的诊断有一定的帮助。

如果免疫力低下，可以在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等药物辅助改善。在治疗过程中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，并且要注意营养的摄入，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力。