吃什么对男人好变大变持久

通常情况下，可以适当多吃些韭菜、牛鞭、羊鞭等食物，对男性变大变持久有一定的辅助作用。但如果想要达到壮阳的效果，还是建议遵医嘱服用药物进行治疗。

1、韭菜

韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以达到辅助壮阳的效果。

2、牛鞭

牛鞭中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适当食用可以达到滋补肾脏的功效，对男性的身体健康有一定的好处。

3、羊鞭

羊鞭中含有大量的精氨酸，可以促进精子的生成，达到壮阳的效果，如果男性存在勃起功能障碍的情况，可以适当吃羊鞭进行改善。

除此之外，也可以适当吃些山药、枸杞等食物，对身体健康也有一定的好处。但如果想要壮阳，还是建议遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，以免延误病情。同时也要注意适当进行运动，比如跑步、打球等，可以增强自身的免疫力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。