高血压的老人吃什么水果好

高血压的老人可以吃苹果、草莓、火龙果等水果，对身体有一定的好处。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、苹果

苹果里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。还可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。此外，苹果口感酸甜，可以促进唾液腺分泌，改善口干、咽干的现象，还可以增强食欲。

2、草莓

草莓里面含有丰富的维生素C以及花青素，可以补充人体所需要的微量元素，提高身体的抵抗能力。而且草莓还可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出，对高血压的老人有一定的好处。

3、火龙果

火龙果里面含有丰富的铁元素以及膳食纤维，可以补充人体所需要的铁元素，改善贫血的现象。而且火龙果里面含有丰富的水溶性纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出，对高血压的老人有一定的好处。

除此之外，也可以吃桃子等水果。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状，不利于身体健康。