大姨妈来能不能游泳

大姨妈指的是月经，月经期间一般是可以游泳的，但是一定要注意游泳池的水质。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。在月经期间，女性的身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时适当游泳可以促进血液循环，增强身体抵抗力，还可以促进新陈代谢，有助于经血排出。但是在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，否则会导致子宫受到刺激，使经量增多，痛经等不适症状加重。

月经期间要做好自身保暖工作，避免受凉，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时还要注意饮食健康，多吃温热的食物，如小米粥、红糖水等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰激凌、西瓜等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。在此期间，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免引起妇科炎症。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。