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调月经降血压要怎么做

2023-07-14 16:24:5339健康网

调月经一般是指调理月经,降血压一般是指降血压。调理月经降血压需要从饮食、运动、药物治疗等方面进行调理。

1、饮食

平时要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、黄瓜、鸡蛋等。同时还要控制盐、脂肪、糖的摄入,避免吃辛辣刺激、高脂肪、高糖的食物,以免导致血压升高。

2、运动

在平时生活中,个人可以适当参加有氧运动,比如慢跑、瑜伽、打太极等,能够促进全身血液循环,在一定程度上可以起到调理月经的作用,同时也可以起到辅助降血压的效果。

3、药物治疗

如果血压比较高,通过上述方式无法得到有效改善,患者也可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、盐酸拉贝洛尔片等药物进行治疗,能够达到降血压的目的。

除此之外,还要保持愉悦的心情,避免情绪过于激动,同时还要注意多休息,避免过度劳累。

周彬副主任医师 中山大学附属第三医院    心内科

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