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艾灸怎么做

2023-07-14 16:41:5939健康网

艾灸需要选择合适的艾灸时间、选择优质的艾条、控制艾灸温度等方面进行操作。

1、选择合适的艾灸时间

艾灸是一种传统中医疗法,以艾叶制成的艾条和艾柱为主要工具,点燃后产生艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动,从而达到预防和治疗疾病的目的。在艾灸过程中,需要选择合适的艾灸时间,一般在20-30分钟。如果时间过短,可能无法起到预防和治疗疾病的作用,但如果艾灸时间过长,可能会烫伤皮肤。

2、选择优质的艾条

艾灸所使用的艾条是一种传统中药,主要由艾叶等原料制成,具有温经散寒、通经活络、行气活血、升阳举陷、防病保健等功效。选择优质的艾条是保证艾灸效果的重要前提,优质艾条的艾绒是艾蒿的天然成分,其柔软细腻,不易破碎,可以有效避免艾灸过程中的损伤,同时艾灸的香味可以起到温和的效果,让患者更加舒适。

3、控制艾灸温度

在艾灸过程中,需要控制艾灸温度,避免因温度过高或艾灸时间过长导致局部烫伤或灼伤。一般控制温度在40°C左右,避免过低而导致治疗效果不佳,同时要注意避免在饱腹后进行艾灸。

除上述外,还需要注意保暖、保持良好的情绪。艾灸后,如果出现不适,建议及时就医。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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