孕妇失眠吃什么水果

孕妇失眠可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，对身体有一定的好处。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等营养成分，不仅能够给身体补充营养，其中的有机酸还可以增进食欲，能够促进胃肠蠕动，有助于缓解失眠的情况。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，孕妇适当食用后，可以缓解饥饿，也能够促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以改善便秘。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、钙、钾等营养元素，可以增强身体的免疫力，也可以促进身体新陈代谢，对身体有一定的好处。

除此之外，也可以适当吃火龙果等水果。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。另外，还要定期到医院进行产检，随时查看胎儿的生长发育情况。