脱发吃什么好

脱发吃什么好，这种说法不准确，脱发患者可以通过食物或者药物进行改善。

1、食物

如果患者只是偶尔出现脱发的情况，并且脱发的数量比较少，这种情况可能是因为营养不良所引起，此时患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，为头发的生长提供原料，从而改善脱发的情况。

2、药物

如果患者脱发的情况比较严重，而且伴随精神萎靡、失眠多梦等症状。此时患者可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，可以达到改善脱发的目的。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含维生素、蛋白质的食物，比如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养元素，有利于头发的生长。