胎停育怎么保养

胎停育一般需要从饮食、生活、运动等方面进行保养。

1、饮食

胎停育后，患者需要注意饮食营养的均衡，尽量多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、苹果、菠菜等，能够为身体补充营养，有助于身体的恢复。同时患者也需要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅、麻辣烫等，以免对身体造成不利的影响。

2、生活

患者在日常生活中，还需要多注意休息，避免进行剧烈运动，同时要避免进行性生活，以免影响胚胎的发育。患者在平时还需要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也不要过度焦虑。

3、运动

患者在保养的过程中，可以适当进行体育锻炼，比如散步、孕妇瑜伽等，避免进行跑步、跳绳等剧烈运动，以免影响到胚胎的发育。

除此之外，患者还需要定期到医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。如果存在其他不适的症状，患者需要及时就医治疗，以免延误病情。