20岁就腰疼不想手术怎么办

20岁就腰疼不想手术，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，也可以通过理疗的方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。

1、一般治疗

如果是腰部受凉引起的，可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过推拿、针灸等方式进行辅助治疗，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适现象。

2、药物治疗

如果是腰肌劳损造成的，可以在医生的指导下，配合使用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以配合使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行辅助治疗。

3、理疗

如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以去正规医院的骨科，通过体外冲击波、中频电疗法等方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗、手术治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要注意腰部的保暖，多穿衣服，也要多卧床休息，避免做重体力劳动。