鼻炎怎么预防

鼻炎是指鼻腔炎症，一般可以通过避免接触过敏原、保持良好的生活习惯、注意饮食等方式来预防。

1、避免接触过敏原

如果属于易过敏体质，在外出时需要佩戴口罩，避免接触花粉、尘螨、动物皮毛等过敏原，以免诱发过敏性鼻炎。同时在室内也要保持空气流通，可以定期开窗通风。

2、保持良好的生活习惯

在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时还要注意保持鼻腔卫生，可以使用生理盐水清洗鼻腔，能够减少鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。

3、注意饮食

在平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免对鼻腔造成刺激，诱发鼻腔炎症。可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等。

除此之外，还可以通过加强体育锻炼来预防，如果患者出现了身体不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。