怎样预防小儿便秘

预防小儿便秘可以通过调整饮食、按摩腹部、增加运动量等方式进行预防。

1、调整饮食

小儿便秘可能是因为饮食不当，比如长期吃精细食物、肉类食物摄入较少，导致肠道刺激不足引起的。所以在日常生活中要调整饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，以及富含膳食纤维的食物，比如芹菜、地瓜等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

2、按摩腹部

可以让小儿仰卧，家长用手掌心顺时针按摩小儿的腹部，促进胃肠道蠕动，改善便秘。

3、增加运动量

在日常生活中要让小儿多参加户外活动，通过运动的方式促进全身血液循环，增强胃肠道蠕动，也可以起到预防便秘的作用。

除此之外，还可以通过养成定时排便的习惯等方式预防便秘。如果便秘比较严重，通过上述方法无法得到改善，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。