头发稀少应该多吃什么

头发稀少可能与营养不良、毛囊炎、脂溢性脱发等原因有关，需要根据不同原因进行针对性治疗。

1、营养不良

如果平时不注意饮食营养，长时间挑食、偏食，可能会导致体内营养摄入不足，从而会引发营养不良，会导致出现头发稀少的现象。建议平时要调整好饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如西红柿、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等。

2、毛囊炎

如果平时不注意个人卫生，经常不洗头，可能会导致细菌感染，诱发毛囊炎，会导致出现以毛囊为中心的红色丘疹，并伴有瘙痒、疼痛等症状，严重时会导致毛囊坏死，从而造成头发稀少。患者可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。

3、脂溢性脱发

如果平时经常熬夜，精神压力过大，可能会导致体内激素水平发生紊乱，会诱发脂溢性脱发，从而出现头发逐渐脱落的现象。建议患者遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗。

除此之外，还可能与斑秃有关，建议及时就医。