预防感冒喝什么汤

感冒医学称上呼吸道感染，一般可以喝银耳雪梨汤、冰糖雪梨汤、白萝卜鱼汤等，可以有效的预防上呼吸道感染。

1、银耳雪梨汤

银耳含有丰富的蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁、钾等矿物质，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，雪梨是一种寒性水果，具有清热生津、润燥化痰的功效，两者一同食用可以补充人体所需的营养物质，增强身体的免疫力，从而达到预防上呼吸道感染的效果。

2、冰糖雪梨汤

冰糖雪梨汤是由雪梨、冰糖熬制而成的，雪梨是一种水果，含有丰富的维生素C及膳食纤维，具有清热生津、润燥化痰的功效，与冰糖一起熬制可以起到清热解毒、止咳化痰的功效，所以对于上呼吸道感染的患者有一定的好处，可以很好的预防。

3、白萝卜鱼汤

白萝卜鱼汤中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等微量元素，白萝卜是一种蔬菜，具有下气、消食、润肺、解毒的功效，鱼具有补脾利水、利尿消肿的作用，两者一起食用可以促进胃肠道的消化吸收，增强身体的免疫能力，从而达到预防上呼吸道感染的效果。

除此之外，还可以喝山药排骨汤、鸡汤等，也可以起到较好的预防效果。如果出现上呼吸道感染的症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。