喝水一般不会水肿,但是如果喝水过多,可能会出现水肿的情况,平时要适量喝水,不可以过量。
水是人体不可缺少的物质,并且人体内60%-70%都是水,水能调节体内循环,维持人体的正常机能,并且可以促进物质的代谢,有助于营养的吸收。平时适量喝水,可以促进身体新陈代谢,并且有助于排出体内毒素,对身体健康有一定的好处,一般喝水并不会导致出现水肿的情况。但是如果喝水过多,可能会导致体内水分过多,无法及时排出,从而引起水钠潴留的情况,可能会出现水肿的症状。
在日常生活中,需要适量喝水,不可以过量,并且要保持营养的均衡,可以多吃一些维生素C含量高的食物,例如猕猴桃、草莓等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动,例如打乒乓球、打羽毛球等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。