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怎么能补充雌激素

2023-07-14 16:44:1439健康网

通常情况下,可以通过食物、药物等方式补充雌激素。

1、食物

雌激素是一种类固醇激素,能够促进女性生殖器官发育与成熟,维持性欲以及生殖功能,还可以促进骨骼钙化,促进身体的新陈代谢。如果身体缺乏雌激素,可以适当吃大豆、黄豆、豆腐等食物,这些食物中含有大豆异黄酮,能够补充身体所需要的雌激素。除此之外,也可以适当吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物,这些食物中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,能够补充身体所需要的营养,可以促进身体新陈代谢,有利于雌激素的分泌。

2、药物

如果通过食物补充雌激素效果不佳,也可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗,能够补充身体所需要的雌激素。

日常生活中也要养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累,还要保持愉悦的心情,适当参加体育锻炼,能够增强自身抵抗力。

冯荣副主任医师 广州医科大学附属第一医院    妇产科

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