如何减副乳和腋下的肉

副乳和腋下的肉一般可以通过运动、控制饮食、手术治疗等方式来改善。

1、运动

患者在日常生活中可以通过适当地运动，如扩胸运动、俯卧撑运动等，来促进副乳的消除。这主要是因为在运动的过程中，可以促进腋下脂肪的分解和代谢，从而消除副乳。

2、控制饮食

患者在日常生活中还需要控制饮食，主要是因为脂肪是形成副乳的重要因素之一，如果患者长期食用高脂肪、高热量的食物，可能会导致脂肪在腋下过度堆积，从而引起副乳的增大。因此，患者在日常生活中应控制饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条等。

3、手术治疗

如果副乳比较严重，影响到日常生活，且副乳内出现肿块，患者应及时前往医院进行手术治疗，如副乳组织微创旋切术、副乳组织切除术等手术治疗。这主要是因为手术可以直接将副乳腺组织切除，从而达到消除副乳的目的。

除上述外，患者还可以通过穿调整型内衣来改善。建议患者先到正规医院检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。