患了慢性支气管炎怎么锻炼身体提高抵抗力

慢性支气管炎是一种慢性炎症，通常情况下，可以通过适当有氧运动、呼吸练习、增强免疫力等方式来提高身体抵抗力。

1、适当有氧运动

慢性支气管炎患者可以通过适当的有氧运动来增强身体抵抗力，如散步、慢跑、游泳等。这些有氧运动可以通过呼吸练习或者增强呼吸功能，改善通气、血液循环等方面，来增强身体抵抗力。

2、呼吸练习

呼吸练习可以通过深呼吸、腹式呼吸、缩唇呼吸等方式进行。深呼吸可以通过吸气时用鼻子吸气，吐气时用口呼气，每天坚持练习2-3次。腹式呼吸可以通过吸气时用腹部凸起，呼气时用口呼气，每天坚持练习10-20次。通过这些呼吸练习，可以增加肺部的活量，改善呼吸功能。

3、增强免疫力

慢性支气管炎患者可以通过增强免疫力来提高身体抵抗力，如饮食均衡、适当运动、保持良好的作息规律等。饮食均衡可以通过摄入高蛋白、高维生素的食物来补充身体所需的营养。适当运动可以通过呼吸练习或者增强呼吸功能，改善通气功能。

除此之外，还可以通过戒烟、避免接触过敏原等方式来预防慢性支气管炎的发作。如果患者出现身体不适，建议及时就医治疗。