得了抑郁症应该多吃什么水果有好处

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常表现出情绪低落、兴趣下降、思维迟钝等症状。在饮食方面，患者可以多食用富含维生素C、镁、钾等营养成分的水果，有助于缓解抑郁症状。

抑郁症患者常有食欲下降、消化不良等症状，因此可以适当食用富含维生素C、镁、钾等营养成分的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃、橙子等，有助于增强食欲和缓解抑郁症状。此外，水果中还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和缓解便秘。需要注意的是，抑郁症患者应避免食用过多的水果，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。

除此之外，抑郁症患者还可以适当食用富含色氨酸的水果，如樱桃、蓝莓、黑桑葚等，有助于缓解抑郁症状。同时，抑郁症患者还应在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，并配合心理治疗，以促进康复。