晚上几点后不能吃东西

晚上10点后一般不建议吃东西。

在正常情况下，人体夜间的基础代谢率较低，胃肠道蠕动减缓，消化酶的活性也会降低，而且肝脏的代谢功能也会减弱。如果在晚上10点以后吃东西，食物无法被充分消化吸收，食物堆积在胃肠道内，可能会引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状，并且可能会导致热量无法被人体消耗，转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。所以，晚上10点后一般不建议吃东西。

如果出现消化不良的情况，患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，并且要合理调整饮食习惯，可以适当吃易消化软烂的食物，比如鸡蛋羹、面条等，有利于食物的消化和吸收。日常生活中，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。