睡觉腿抽筋能跑步吗

睡觉时腿抽筋一般是不能跑步的，可能会加重症状。

如果在日常生活中不注意合理饮食，钙含量相对比较高的食物摄入比较少，可能会使体内的钙质流失。从而使血液中的钙含量降低，容易使肌肉神经兴奋性增高，从而引起肌肉痉挛，出现腿抽筋的现象。如果在晚上睡觉时做了剧烈运动，容易使肌肉神经兴奋性持续增高，从而加重腿抽筋的症状，甚至会出现持续疼痛的情况。所以在睡觉时不建议跑步，避免加重症状，患者可以多卧床休息，并对腿部适当按摩缓解症状。

如果症状持续的时间比较长，患者可在医生的指导下，使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。患者平时也需要多晒太阳，能够帮助体内钙质吸收。另外，患者需要做好身体的保暖工作，根据气温适时增减衣物。每天适当的进行体育锻炼，但是要避免做剧烈运动，否则可能会使身体过度劳累，也容易使肌肉受到损伤。