增肌能减肥吗

增肌一般是指增肌粉，增肌粉一般不能减肥。

增肌粉主要是一种补充的营养物质，将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其他成分结合，用于在运动后体力的恢复与增长肌肉的功效。增肌粉在一定程度上可以起到补充体内营养成分的作用，但其本质还是蛋白质，并不能促进脂肪的消耗，因此不能达到减肥的效果。另外，如果长期服用增肌粉，可能会导致体内营养过剩，过剩的营养物质可能会在体内无法及时被吸收代谢，从而转化成脂肪，脂肪堆积可能会引起肥胖。

建议不要盲目使用增肌粉，应在专业营养师或医生的指导下使用。同时，增肌粉在运动前半小时到1小时服用，服用后适当进行拉伸运动，可以帮助肌肉更好地形成。此外，应注意增肌粉的摄入量，如果摄入过多可能会导致肝肾代谢负担过重，不利于身体健康。