腰椎骨质增生用什么睡姿睡觉

腰椎骨质增生一般是指腰椎骨质增生症，患者可以选择仰卧位、侧卧位以及俯卧位的睡姿睡觉。

1、仰卧位

仰卧位睡姿能够在一定程度上改善腰椎的曲度，使腰椎间隙变大，减少腰椎受到的压迫，从而缓解疼痛。仰卧位时，可以在腰部下方垫一个枕头，将双膝关节屈曲，使腰部处于放松状态。

2、侧卧位

侧卧位睡姿能够减少腰椎受力，缓解疼痛，但是需要注意的是，侧卧位时，需要在两侧膝关节之间垫一个枕头，使双膝关节处于屈曲状态，有利于放松腰部肌肉，缓解疼痛。

3、俯卧位

俯卧位睡姿可以减少腰椎受力，缓解疼痛，但是需要注意，俯卧位时，需要在两侧膝关节之间垫一个枕头，使双膝关节处于屈曲状态，有利于放松腰部肌肉，缓解疼痛。

除此之外，患者也可以选择蜷缩式睡姿，缓解疼痛。建议患者到正规医院就诊，在医生指导下选择合适的睡姿，避免加重病情。