孕妇降血糖食物和水果都有哪些

不存在孕妇降血糖食物和水果有哪些的说法。孕妇降血糖可以吃玉米、猕猴桃、葡萄等食物和水果，但是需要控制好食用量。

1、玉米

是一种比较常见的食物，里面含有比较多的植物纤维、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。

2、猕猴桃

里面含有大量的维生素C、膳食纤维、氨基酸等营养成分，少量食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善食欲减退等症状。另外，经常吃猕猴桃还可以达到辅助降血糖的目的，比较适合血糖偏高的人群。

3、葡萄

里面含有比较多的维生素、矿物质、黄酮类物质等营养成分，少量食用以后，可以增强自身的免疫力，也可以达到辅助降血糖的目的。

除以上比较常见的食物和水果以外，还有其他的食物和水果，比如哈密瓜、西红柿等。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、面条等。但是不建议吃糖分含量偏高的食物，比如糖饼、可乐等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。