吃什么能让头发变黑

吃什么能让头发变黑，这种说法不准确，头发发黑一般与遗传、饮食不当、毛囊炎等原因有关，建议根据引起的原因进行针对性治疗。

1、遗传

如果父母双方的头发都比较黑，具有一定的遗传性，会使子女的头发也比较黑。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。

2、饮食不当

如果平时不注意饮食健康，经常食用富含黑色素的食物，比如黑米、黑芝麻等，可能会使黑色素细胞增多，从而出现头发发黑的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃富含黑色素的食物，比如黑米、黑芝麻等，还要保持充足的睡眠，避免熬夜。

3、毛囊炎

如果不注意头皮卫生，可能会导致细菌入侵诱发毛囊炎，会出现红色丘疹、局部瘙痒、毛发脱落等。患者可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行改善，还要注意头部清洁卫生，避免使用刺激性洗发露。

除此之外，也可能是内分泌失调等原因导致的，建议及时就医治疗。