清血脂吃什么东西

清血脂一般可以吃食物和药物。

1、食物

血脂是指血液中所含有的脂质，包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等项目，可以根据检查的指标评估冠状动脉粥样硬化的风险。如果血脂比较高，在日常生活中可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、油麦菜、黄瓜等，可以减少脂肪的摄入，从而起到辅助降血脂的作用。

2、药物

如果血脂比较高，并且出现了明显的不适症状，比如头晕、胸闷、肢体麻木等。患者可以在医生的指导下服用降脂类药物，比如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，有助于疾病的控制。

在日常生活中，建议血脂高的人群保持规律的作息习惯，避免长时间熬夜，还需要保持清淡的饮食习惯，避免进食炸鸡、薯条、肥肉等油腻的食物。同时需要进行适当的体育锻炼活动，比如跑步、踢足球、打乒乓球等，可以加快身体新陈代谢的水平，对身体健康有一定的帮助。