适合小孩喝的汤有紫菜蛋花汤、番茄豆腐汤、虾皮豆腐汤等,对身体有一定的好处。
1、紫菜蛋花汤
主要由紫菜、鸡蛋、盐等食物组成,紫菜中含有丰富的钙元素、碘元素、蛋白质、氨基酸等营养成分。而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、微量元素、脂肪等营养成分。小孩适当食用能够补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、番茄豆腐汤
主要由番茄、豆腐、冰糖等食物组成,其中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。小孩适当食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。但是在吃的时候一定要适量,不要吃太多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛的症状。
3、虾皮豆腐汤
主要由虾皮、豆腐等食物组成,其中含有丰富的钙元素、蛋白质、氨基酸等营养物质。小孩适当食用,可以补充身体所需要的钙元素,能够促进骨骼的生长发育。但是在吃的时候一定要适量,不要吃太多,以免加重胃肠负担,出现腹泻、腹痛等症状。
除此之外,还可以适当喝鲫鱼汤、排骨汤等汤,能够促进钙的吸收,对身体有一定的好处。
每年的春季,两广和福建等地的天气都会很潮湿,人也无精打采,所以每年这个季节我们都会煲些清热祛湿的汤水调理一下。木棉花是春季常见的一种花朵,花朵掉落下来晒干,还能用来煲汤,清热又祛湿。