每天总是胡思乱想，特别是在放假的时候

总是胡思乱想，特别是在放假的时候，多考虑是正常现象，也可能是精神压力过大、抑郁症等原因导致的，需要根据原因对症改善。

1、正常现象

如果是在放假的时候，因为工作原因没有得到满足，从而导致心情不好，出现胡思乱想的情况。这属于正常现象，一般不需要做特殊治疗，可以通过听舒缓的音乐来改善，也可以通过转移注意力的方式来缓解。

2、精神压力过大

如果在工作中安排的工作量比较多，会给精神造成一定压力，从而出现胡思乱想的情况。可以通过释放压力的方式进行改善，可以通过加强体育锻炼的方式进行改善，也可以多和朋友沟通，避免给自己造成压力。

3、抑郁症

工作压力大、生活中的挫折等容易诱发抑郁症，从而出现情绪低落、对任何事物不感兴趣等症状，也可能会伴随睡眠障碍、食欲减退等症状。患者可在医生的指导下，使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还需要配合心理医生进行心理疏导。

另外，不排除与焦虑症等疾病有一定关系。建议患者及时就医，明确诊断后治疗。