吃果丹皮的好处和坏处

适量食用果丹皮具有促进消化、补充营养、改善食欲等好处，但若长期大量进食，则可能会导致损伤牙齿、上火、影响钙质吸收等坏处。

一、好处

1.促进消化：果丹皮味道酸甜可口，含有丰富的有机酸成分，可以刺激胃壁分泌胃液，从而起到助消化的作用，适合消化不良的人群食用。

2.补充营养：果丹皮中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C等多种人体所需的营养物质，适当进食能够为机体提供充足的能量，并且其中还富含多种微量元素，如铁元素、钾元素、磷元素等，对于正处于生长发育期的儿童也有一定的益处。

3.改善食欲：中医认为果丹皮性温味甘，入脾经、胃经，因此也具有一定健脾开胃的功效，适用于食欲不佳者。

二、坏处

1.损伤牙齿：由于果丹皮中的糖分较多，如果经常过量摄入，就容易对牙齿造成损害，甚至还会增加龋齿的发生概率。

2.上火：果丹皮属于一种温性的食物，如果吃得过多，就可能导致体内火气旺盛，从而引起上火的情况发生，尤其是本身患有高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的患者，更容易出现上述情况。

3.影响钙质吸收：果丹皮中含有鞣酸成分，在过量摄入的情况下会影响身体对钙质的吸收，严重时还有可能会影响到骨骼健康。

此外，果丹皮在制作过程中会加入大量的食品添加剂，比如色素、防腐剂等，如果过量摄入，有可能会对身体健康产生不利的影响。因此不建议一次性摄入过量单一的食物，以免给自身带来不必要的伤害。另外，对于部分脾胃虚寒的人群也不宜多吃，否则可能会加重病情。

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