经常流鼻涕打喷嚏不宜吃什么需要根据具体病因进行判断,通常情况下,如果是因为风寒感冒引起的,不宜吃凉性食物,如果是因为风热感冒引起的,则不宜吃热性食物。
1、不宜吃凉性食物
如果患者是因为外感风寒引起的打喷嚏、流鼻涕等症状,此时吃凉性食物,可能会导致患者体内寒气增加,从而加重患者病情,所以此类患者不宜吃凉性食物。
2、不宜吃热性食物
如果患者是因为风热感冒引起的流鼻涕、打喷嚏等症状,此时吃热性食物,可能会导致患者体内热量增加,从而加重病情,所以此类患者不宜吃热性食物。
患者在日常生活中要注意保暖,避免着凉,多吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等,少吃辛辣刺激和油腻的食物,适当的进行体育锻炼,比如慢跑、快走等,有利于提高自身的抵抗力,放松心情,保持积极乐观的心态,避免紧张和焦虑的情绪。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。