滑膜炎通常适合慢跑、瑜伽、太极拳等运动。
1、慢跑
慢跑属于有氧运动,对身体有好处。在慢跑的过程中,可以加快身体新陈代谢,促进血液循环,有助于缓解滑膜炎症状。但需要注意慢跑的时间不宜过长,以免加重病情。
2、瑜伽
瑜伽属于一种拉伸运动,可以增强身体的柔韧性,还可以促进血液循环,有助于缓解滑膜炎症状。但需要注意不要过度拉伸,以免加重病情。
3、太极拳
在打太极拳时,可增强体质、舒筋活血,有助于缓解滑膜炎症状。但需要注意不要剧烈运动,以免加重病情。
除此之外,还可以进行游泳、跳绳等运动。但需要注意不要长时间运动,以免加重病情。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗,还可以配合红外线治疗、微波治疗等方式来缓解症状。如果症状没有缓解,需要及时就医,以免延误病情,对身体造成不必要的损害。
关于关节疾病,人们听得最多的莫过于关节炎了,但有些时候关节肿痛却并不一定是关节炎,而是滑膜炎。滑膜炎的元凶并一定不是滑膜,关节退化、外伤、感染、自身代谢性疾病、免疫性疾病都有可能会引发滑膜炎。那么,滑膜炎该如何预防和治疗呢?本期谈骨论筋为您揭晓答案。