感冒要注意些什么

感冒一般指的是上呼吸道感染，患者应注意饮食、休息，同时注意避免吸烟喝酒。

1、饮食

患者在上呼吸道感染期间，应该注意饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、大米粥、南瓜粥等食物。同时也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、梨、橙子、菠菜、芹菜等食物，可以补充身体所需要的营养元素，有助于病情的恢复。尽量不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、麻椒等，以免加重病情。

2、休息

上呼吸道感染时，患者要注意卧床休息，避免过度劳累，以免影响病情的恢复。同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体恢复。

3、避免吸烟喝酒

香烟中含有比较多的有害物质，比如尼古丁、焦油等。在上呼吸道感染期间吸烟，可能会加重病情，不利于身体的恢复。而酒属于刺激性饮品，在患病期间饮酒，可能会对身体造成比较大的刺激，不利于病情的恢复。

除此之外，也要注意避免过度运动。如果患者症状长时间无法得到改善，需要及时到医院就诊，以免延误病情。