骨缝闭合还能长高吗

骨缝闭合一般是还能长高的。骨缝闭合后，通常说明骨骼已经基本定型，此时通过合理的锻炼、补充营养等，通常可以再长高。

1、锻炼

骨骼的生长与运动有直接关系，通过锻炼，比如跳高、跳绳、打篮球等，不仅可以促进全身血液循环，还可以促进骨骼纵向的生长，对骨骼的发育有一定的好处。建议在运动的同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，这样有助于长高。

2、补充营养

骨缝闭合后，要注意补充营养，多吃富含钙质、蛋白质、维生素以及膳食纤维的食物，比如奶类、蛋类、肉类、新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮等，可以促进骨骼纵向生长。同时还需要注意多晒太阳，有助于补充维生素D，促进钙质的吸收，也有利于骨骼的生长。

3、合理运动

骨缝闭合后，还可以通过跳跃、跳高、打篮球或者引体向上等运动，刺激骨骼纵向生长。日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于长高。

骨缝闭合不属于疾病，而是正常的生理现象，一般情况下，骨骼一旦闭合，就不会再有明显的骨骼生长发育的情况。如果是身高发育过胜、过慢，建议患者及时去医院就诊，完善检查，明确是否有病理性原因，必要时可在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、生长激素注射液等药物进行治疗。

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