小腿痛的原因包括生理因素、肌肉劳损、腰椎间盘突出症等。
1、生理因素
如果长时间保持同一姿势,如长时间站立、行走、跑步等,可能会导致肌肉疲劳和紧张,引起小腿疼痛。一般不需要特殊治疗,注意休息,适当进行伸展运动,避免长时间保持同一姿势。
2、肌肉劳损
小腿肌肉过度劳累或长时间保持同一姿势,可能会导致肌肉疲劳和紧张,引起小腿疼痛。患者可以通过热敷、按摩等方法缓解疼痛,同时也可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能会压迫和刺激周围神经,引起小腿疼痛和麻木。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物缓解症状,同时也可以遵医嘱通过牵引治疗缓解症状。
除此之外,还可能是下肢静脉曲张、骨质疏松等原因引起的,严重时需及时就医治疗。
怎么减小腿?想要减小腿首先要分两种情况。一是整个大小腿脂肪多,肥大,这需要做全身性的有氧运动,帮助脂肪的燃烧;二是大腿正常,但是小腿线条不够柔美,属于肌肉型小腿,这种情况减小腿的方法应该先从揉软肌肉开始,然后再做一些有正对性的减肌肉型小腿的动作,还要养成日常穿鞋、行走等良好的习惯,长期坚持,才能减下来。