坐月子几天能吃水果可以吃什么水果

坐月子通常是指产褥期。产褥期可以在产后5~7天左右吃水果，可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种营养物质，产褥期适量吃苹果可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。同时，苹果中含有丰富的维生素，产褥期适量吃苹果还可以促进新陈代谢，有利于身体恢复。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，产褥期适量吃香蕉可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。同时，香蕉中含有大量的水分，适量吃香蕉可以补充身体所需要的水分，对于身体恢复具有一定的好处。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，产褥期适量吃猕猴桃可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。同时，猕猴桃中含有大量的水分，适量吃猕猴桃可以补充身体所需要的水分，对于身体恢复具有一定的好处。

除此之外，产褥期还可以吃火龙果、草莓等水果，但要避免吃寒凉的水果，比如西瓜、雪梨等。